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第四百二十四章
要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。
开灯睡觉不仅是一种能源费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑ji素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。
医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得a动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状ji活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。 宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴lù在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺ji会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
既然开灯睡觉不让人舒服，更别提整天都是明晃晃的日子了。要是没有了黑夜，还不把人bi疯！要说白天和黑夜谁比较好，王凡不由得想起了一则ia品。
主席：现场的各位观众朋友们，大家晚上好！现在我们是在景德镇陶瓷学院现场举行“笑眯眯杯全国大学生辩论大赛总决赛”欢迎大家到来 。本场比赛由人文社科学院主办由噼里啪啦稀里哗啦志愿团承办，由笑死你笑死你绿è纳米饲料公司赞助支持。今天你笑了吗？
观众回答：选择笑死你笑死你笑死你！选择绚丽人生。
下面有请双方辩手上场！现在有请正方辩手上场！（音乐婚礼进行曲！）下面有请反方辩手上场！大家掌声有请！（音乐天鹅湖）。请双反辩手就坐。
主席：下面由我来介绍双方辩手。正方一遍，江湖人称红烧狮子头的天山童姥；正方二辩风度翩翩的陈世美；正方三辩头发长见识短的铁扇公主。反方一辩乐呵呵的招财猫；反方二辩颠覆景德镇印象的方大虾；反方三辩亮亮牙洁素，谁用谁闪亮。
主席：今天正方的辩题是白天比黑夜好。反方辩题是黑夜比白天好。下面我宣布比赛现在开始。下面由正反一辩进行立论陈词，时间一分钟。有请！
正一：谢谢主席！大家好！我方认为白天比黑夜好。第一，白天代表光明。历史上有多少仁人志士是为了光明而光荣牺牲的（二辩做动作），却没有听说为了黑暗而郁郁而终。我想这个道理，我就不用多说了，就像光棍牛nai说的那样。诶！怎么说来着？（对二辩问）
正二：每天一滴nai，强壮中国人。
正一：怎么这么猪头撒……是我的ru品专家。
正二：这不知道吗。切……
正一：第二，白天有黑夜没有的太阳，太阳可以温暖我们，可以杀菌菌菌，可以消毒毒毒，可以美容养颜，可以强身健体。一晒顶过去五天，一口气上五楼，不费劲。第三可以增添我们生活乐趣……
正方齐唱|动作：太阳出来咯喂，喜洋洋咯嘿，挑起扁担咯朗朗侧……还有……
主席:正方时间到,下面有请反方一辩进行立论陈词。时间同样是一分钟。有请！
反一：谢谢主席。刚才正方‘大辩‘做了非常jing彩的发言。可我对对方的某些观点真的是不敢‘苟‘同。我方认为白天再怎么好也不如晚上好，就像飞霸冰箱好，不如飞霸广告做得好。首先晚上有白天所没有的月亮，月亮上有美丽的嫦娥姐姐，她好，我也好！其次，夜è朦胧正是人约黄昏后的最佳时机。
反一：亲爱的黑夜，我无法释放白昼的圆滑与o样，只有你才能让我们找回遗漏的坦诚和本身的自我。哦，黑夜！我的眼里只有你。白天，你怎么懂得夜的黑！
主席：感谢双方的jing彩发言。吃笑死你笑死你笑死你是最佳饲料！现场的观众现在可以拿起你的手机编辑短信到参加最佳辩手的评选，并有jing美礼品相送。礼品三选一，由河南郑州提供黑心鸭蛋一个，黑心鸭蛋鸭蛋中的战斗蛋；由四鹿nai粉提供的nai粉一袋，四鹿nai粉，中国男足指定nai粉；由日本驻中国大使馆提供的防辐食盐一袋，吃防辐食盐等于同时吃加碘、加钙、加锌食盐，吃吃更健康。下面我们进入本场比赛最jing彩最ji烈环节，自由辩论。双方各有三分钟的发言时间首先有请正方发言。
正二：刚才我方已经阐述了白天好的“诸”多理由，难道对方辨友还有疑吗？
反三：你的白天我的黑夜，黑夜的好才是真的好。
反二：其实我一直有个疑对方辨友在原始报告中一直强调光明有多好，光棍牛nai有多好，可我想说的是，四鹿牛nai更好，喝四鹿牛nai当聪明后妈，每天喝四鹿，绝对省布，天天喝四鹿，直奔黄泉路。牛nai，我选四鹿。
主席：停停停！这光棍和四鹿跟白天黑夜有什么关系！重来。
正三：对方大辨一直对嫦娥姐姐念念不忘，嫦娥有那么好吗？月亮有那么好吗？嫦娥你见过啊？你这不瞎扯吗?
反一：没见过怎么着啦！没见过就瞎扯啦?古人不也没见过吗？还跟我们说“嫦娥应悔偷灵碧海青天夜夜心”呐。我就纳闷了，同样是陶院的学生，为什么对方辩友就不能承认，黑夜比白天好呢?
反三：对！对！对！我们家招财猫说得非常正确。古往今来有多少诗句是诵嫦娥的，你太有才了。又有多少诗句诵月的美好“月上柳梢头人约黄昏后”。
反三：还有，举杯邀明月，就没有谁去说邀太阳的。举头望明月，也没有谁去望太阳啊！
正二：哎....对方辨友，怎么就不能望太阳啦！
反三：对方辨友，我要提醒你的是，举头望太阳是会灼伤你那可爱的ia眼睛的哟。
正二：对方辨友显然对诗句的造诣不深，对白天赞扬的诗句也有很多的。“白日依山尽，黄河入海流”“日照香炉生紫烟...
正三：遥看北京烤鸭店
正一：飞流直下三千尺
正一、正三：momo口袋没有钱。
正二：不对、不对，瞎扯什么呢！海子曾经说过，黑夜给了我黑è的眼睛，我却用它寻找光明。
反二：哪里是海子说的哦！哪个都不知道，当心顾城用斧头砍死你哦！
正三：绕开这个愚蠢的问题。当今世界三大男高音之一帕瓦罗蒂曾唱过“我的太阳”音乐，这不正印证我方观点白天比黑夜好吗？
反三：对方辨友，按照你这样来说，那还有“水调歌头”咧！mui音乐起....这不印证我方观点黑夜比白天好吗？
反一：对方辨友不知道了吧，晚上可以看雨。
正一：那白天也可以看啊！
反一：哦，对方辨友，我说的是流星雨。
正三：那我们白天还可以做梦啊。
反三：那你梦啊！晚上才能做梦呢！
正三：傻子！我们做的是白日梦啊！
反二：嘿！像我们这么
反一：mr
反三
反二的人从来不做白日梦。
正三：有了白天，就有了太阳。有了太阳，就有了阳光。有了阳光，就能让你全家用上太阳能啊！
反二：嘿，这有缺点嘛！这凡事都有两面就像那黑加白治感冒，唉...叫什么来着，白天吃白片不jing神，晚上吃黑片睡不着。
反三：我对黑夜的热爱，就像我对笑死你笑死你笑死你饲料的热爱。自从我选择了笑死你笑死你笑死你饲料后，我媳fù儿选择了我。自从我媳fù儿选择了笑死你笑死你笑死你饲料以后，我就选择了俺媳fù儿。
正二：我非常同情对方三辩。不，是ia辩的媳fù儿，多好的一个姑娘，怎么就找了一个吃饲料的。还有我必须说的是，这白天就是比黑夜好，我们对白天的热爱就像对猪的热爱一般。
反二：最近这猪价格上涨不知是猪的错还是人的错。
正二：我看是对方辨友你的错。
反二：我们是大智若愚。
正一：我看你们大于等于弱智！
反三：对方队友人身攻击啊！
正二：对方大辩头大耳的，一副鞋拔子脸……得瑟啥呀！
反一：我还没说你呢！一副猪腰子脸，出气哼哼的，你烧柴油的啊……
正二：主席，我们抗议。
主席：抗议有效，反方不严谨。
反一：拉倒吧！你个烂主席。磕了巴惨的，脸长得和车祸现场似的，把嘴给我闭上。
正方齐：就是……
主席：说谁呢?
齐：说你呢。
反一：对方的观点都站不住脚了，本次辩论应该是我方胜出。
反二、反三：对，我方胜出！
正一：怎么是你们胜出呢？应该是我们胜出!
两队开吵状。
各位观众朋友们，今天的比赛在祥和气氛中进行，双方辨友都友好。而且有力的阐述了自己的观点。真是公说公有理，婆说婆有理。公说婆有理，婆说公有理啊。难分伯仲叔季，陶院真是人才济济啊！
我宣布比赛结果：双方平局……
虽然这只是一则ia品，但是也同样折出白天和黑夜的一些好处来。白天就不用多说了，黑夜除了睡觉之外，还能让我们尽情地创造生命。嘿嘿，虽然也有白日干这种事情的人，但是哪里比得上晚上有情趣呢！何况，黑夜除了制造生命以外，还创造了死亡。还有就是鬼故事的诞生。
相信没有多少人会在白天光华华的时候也害怕鬼的，要是白天说鬼故事，除非真的很吓人，不然效果肯定大大地打折。
王凡ia时候也是听着老头子说鬼故事长大的，以前也曾经因为故事里的情节而睡不着觉。
不知道大家对走yin有概念没有,走yin的意思就是用法术把人放到yin间去转一圈,不过好象对象只能是ia孩,据说是因为ia孩阳气不重.我亲眼见过一次走yin,当时在那家人做道场那个道士就会放yin,那家人为了看老人在下面过得好不好就让家里最ia那个孩子走了一次yin。
当时那个道士让那家人摆好一个法坛,上面摆了一只烧ji,一盘炒菜,一盘水果,一瓶酒,然后一手拿桃木剑,一手拿召魂铃,开始围着那个ia孩边跳边唱,至于唱的是什么我是有听没有懂。十多分钟
过后那个ia孩就开始东摇西晃,昏昏yù睡的样子,再过了几分钟那个ia孩就站带那眼睛闭上不动了。那道士马上拿了一拄香点上a在法坛上的香炉里面,说必须在香烧完之前把ia孩接回来,不然就回不来了。
当那拄香快要烧完的时候,那道士又拿起桃木剑和召魂铃围着那个ia孩边唱边跳,最后用桃木剑一下拍在那ia孩的头顶上大喊了一声:醒！那ia孩的眼睛就张开了。
孩张开眼睛过后第一句话就是:我看到爷爷了。大家一听他这样说马上都围上去开始问长问短。可惜五六岁的ia孩话也说得不是怎么清楚,只说了他先看道一条ia路,他爷爷站在路的尽头对他招手,他走过去跟着爷爷来到一栋很大的房子前,爷爷告诉他那就是爷爷以后的家,说已经不缺什么了,让他告诉爸爸妈妈不用再费钱了。还让他以后在家里要听话,接着他眼前一黑再张开眼就看到大家把他围在中间了。
还有一个人，当年在乡下a队，真叫一个早起晚归啊，有一天，忽然一个人在地里种菜，等大家收工的时候，忽然发现那个人不见了，怎么找也找不到。有人说可能是让鬼给mí住了，大家都不怎么相信，但最后实在是没什么办法了，只有去找那些知情者问问。
然后他们找到了一个老太婆，她开始根本不理他们的，后来他们买了一些酒菜，她才开始 说的。她说那是一些ia孩子的鬼魂，专在山间游然后就开始叫人的名字，如果被叫的
那个人回应它的话，那就被它mí住了，人就很难找到。
接着我们听着都急了，问她到底该怎么办，她说只有叫一些人敲锣打鼓，到山行去叫他的名 字，把他召回来。
大家半信半疑，但也实在想不出什么招了，就只要按她说的做，所以大家都带上锣啊鼓啊什么的，到山上去叫他的名字。走着走着，忽然一个人停下来说，看，就在那棵树上。可是大家都没看到啊！（最后才知道，命比较软的人能够看到）,接着大家就到那棵树下一直敲锣打鼓，边敲边叫他的名字，忽然就看到他从树上掉下来了，大家都惊奇万分，太奇怪了。
你们猜那个人怎么了，他满嘴的泥，耳朵里都是虫子，鼻子里是蚯蚓~`我们就问他去哪了，
他说有个人请他吃了顿“杀猪饭”（杀猪饭是指乡下有人杀猪了，客气起见，所以请大家吃
很难得的哦）
这件事告诉我们，一个人在路上的时候听到有人叫你的名字，（尤其是夜间）你不要轻易回应……
村里一户人家的老太太突然不行了，送去看村里的土大夫,说没救了，回家准备丧事吧，结果抬回家后，突然苏醒过来了，好好的,跟以前一样，就是有点不爱出活动了，每天呆在屋子里，不见阳光，为此那户人家的儿子们还去把那个土大夫打了一顿,骂他庸医行骗。
结果过了三四天，远方的亲戚们来看这个老太太，正赶上凌晨,儿子去老太太的屋子里敲结果里面没动静，纳闷，就用力推开阳光洒满了屋里，结果只见老太太直的
躺在炕上，说了声“天终于亮了”,就咽气了。
大家悲痛不已，去定做棺材，把老太太尸体放在临时作为灵台的屋子里,下葬前天半夜， 大家都在守夜，等第二天入棺下葬.突然老太太突然坐起身，把当时的家里人吓了一跳，她的大儿子叫了声妈，结果老太太一下子从灵台上站起来，双手直直前伸，朝他儿子僵尸般的跳过来。
大家都吓坏了，大呼炸尸了，当时荒作一团，他儿子吓得拔ui就跑出口，老太太就在后面跳着追，双手就这么一直伸着，大家随后才清醒过来，跟在后面追了出去，结果跑到家口附近山上，他儿子狂喊妈，是你儿子阿，但老太太不理不睬，继续追。但mí信里，诈尸只能走直线，因为ui是直的，所以他儿子围着一棵ia树绕起圈子来，结果老太太直接就抱住大树，凶神恶煞般的啃起大树来,手指a在树干里很深。
随后赶到的村里人，用绳子把老太太捆在树上，用bang子猛敲头好久，快天亮才平静下来，为此把树还锯断了，直接放在棺材里，把棺材板强行钉上的时候，还能听到老太太在里面不停的动,最后把棺材直接深埋了，以致那块坟地，好久都没人敢去。
王凡听他家老头子说过，那个村里的上年纪的人说，可能被不干净的东西上身了，而且村里以前就有诈尸这个说法。
还有就是村人结婚之夜，大家都在屋子里打麻将，忽然发现新娘子不见了。刚开始大家还以为新娘子出外方便了，可是等了好一会，还不见新娘子回来，大家这才紧张起来，纷纷四处寻找。
大家从房子里找到院子里，再从院子里沿着道路找出去。后来，大家在郊外一个路口旁的竹丛旁发现了蹲在地上的新娘。新娘一看见大家，回过神来，顿时哭出声来。
据那新娘子讲，夜里她正在新房里坐着，看到一位有些面熟的老婆婆过来向她讨喜糖，然后老婆婆向她招了招手，示意她跟她出去。她在糊糊中就跟着老婆婆走出了新房，走出了院子，走到了外面。
当走到村口那竹丛旁时，她忽然感到肚子有些痛，于是就蹲了下来，然后什么也不记得了，直到大家找来她这才回过神来。
听了新娘子描述的那老婆婆的形态，大家吃了一惊：那不正是村子里前几天刚过世的婆婆吗？她怎么来打扰新娘呢？
按照当地农村的风俗，家有亡人且未过完七期的人家是不能参加喜宴的，而那天婆婆的两个孙子因为无知都去喝了喜酒，大家猜想婆的魂魄就是随着她的孙子到了那家的。
后来，那家人主来了法师，杀狗用狗血做了法事，这事才算了解。据法师讲，幸好新娘子还没有随老婆婆到达她的坟地，如到了坟地，那一切可就晚了。
听村里人说，那一年村里还有一户人家娶了新那是某家隔壁人家。他家办喜事那天也发生了奇怪的事情：新郎的老nainai当天忽然对着房间里的谷仓自言自语：喂，你也来了，下来喝酒呀，干吗在上面蹲着呢？大家看见老nainai对着谷仓自己说话，都很奇怪，不知这是为什么，那老nainai说：村头的婆（已经去世了）来了，她坐在上面，我叫她下来吃饭呢。a